Op het Fit festival word je als runner en/of bezoeker geïnspireerd omtrent vitaliteit, gezonde en lekkere voeding, sport, slaap, ademhaling en mentale kracht.
Je vindt er een scala van activiteiten, belevingen en clinics onder het genot van muziek en eten.
Je kunt hier bijvoorbeeld een inspirerende talk van 20 minuten luisteren, een sportmassage krijgen, deelnemen aan een Yoga of Zumba les (silentdisco mode) of onder begeleiding iets meer extreems zoals een abseil of een ijsbad ervaren.
Daarnaast kun je genieten van gezonde en lekkere hapjes of een rondleiding in de Watertoren volgen.
Ontspan lekker samen op het Urban terras en geniet van alles om je heen.
Programma 2024
12.00 – 18.00 uur
 | Talks over vitaliteit 20 minuten Inspirerende sprekers (zie onder voor programma) | White Dome 12.20 t/m 16.30 elk half uur een nieuwe spreker |
 | Yoga & Zumba – Marianne Schram & lldiko Vitality (zie onder voor programma) | Strechtent 13.15 t/m 16.00 om het half uur Zumba of Yoga |
 | Abseilen – Veteranenkracht Vlaardingen | Toren |
 | Sport- en stoelmassage – QOQO clinics | Tent |
 | Runners Art – Susan Ruiter | Finish |
 | IJsbad xperience – Human Performance Lab | Tent |
| Speeddate Vitaliteit Tips & trics van gediplomeerde coaches | Tent | |
 | Bep en Tilly – Creatief knutselen | Creabus naast skatebaan |
 | Circus Hannes | bij Skatebaan |
| Vlaardingen Doen – Info | Tent | |
 | Stichting Young Spirits | Tent |
| UrbanFit Museum – eerdere edities | ||
| DJ Raimond & rapper Captain Brady | Start / brandweertruck | |
 | Live-muziek The Suspenders | Festival |
 | Live-muziek Maral & Daan | Festival |
Programma met vaste tijden
Zeker zijn van je plekje?
Schrijf je in op de inschrijflijst (aanwezig op verzamelpunt) en zorg dat je op tijd klaar staat.
| FitDome / witte tent Inspirerende talks van 20 min rondom vitaliteit – Inschrijving is mogelijk bij de tent, maar niet verplicht. VOL = VOL – Dagvoorzitter is Britt Planken | |
| 12.20 – 12.45 Handpan Meditation Experience / Carolien Hartman Ontdek de rustgevende kracht van meditatie en raak je innerlijke stilte aan. 13.30 – 13.50 Boost je veerkracht / Thomas van der Vliet Zo laat jij stress in je voordeel werken. 14.00 – 14.20 Cabaret Fit / Pieter Youke Voor Vlaardingen zal Pieter een korte comedyset spelen rondom fit zijn. 14.30 – 14.50 Weet wat je eet / Sanne de Bruijn Ben jij bewust van wat je op een dag eet? Er schuilt meer achter de keuze die je maakt. 15.00 – 15.20 Cool down / Saskia Barendregt Je krijgt tools om relaxter en met meer voldoening in het leven te laten staan. 15.30 – 15.50 Cabaret Fit / Pieter Youke In Vlaardingen zal Pieter een korte comedyset spelen rondom fit zijn. 15.50 – 16.10 Organisatiedruk / Wout van Dooren Hoe blijf je in gezonde balans wanneer je het (te) druk hebt. |
| YOGA & ZUMBA / Stretchttent Zumba & Yoga clinic van 30 min middels silentdisco koptelefoon – Inschrijving is mogelijk bij de tent, maar niet verplicht. VOL = VOL | |
| 13.15 – 13.45 & 14.45 t/m 15.15 Zumba / Ildiko Vitality Fitness gebaseerd op Latijns-Amerikaanse dans en is een ideale manier om lekker los te gaan en een laagdrempelige activiteit te combineren met plezier en ontspanning. 14.00 – 14.30 & 15.30 – 16.00 | |
| Yin Yoga / Marianne Schram De afwisseling van in- en ontspanning tijdens deze sessie brengen je rust. De bewuste ademhaling gebruiken we als tool om in het moment te zijn waardoor je ontspanning creëert. |
| Abseil & Rondleiding / Watertoren – Inschrijving is mogelijk bij de tent, maar niet verplicht. VOL = VOL | |
| 13.00 – 17.00 Abseil Watertoren (minimale lengte deelnemer 120 cm) 13.30 & 14.30 Rondleiding Watertoren (duur 30 min & start voor de Watertoren) |
Het festivalterrein is tegelijk de start en finish locatie van de Urban Haring Run.
Dit is een unieke en sportieve run met een mix van Vlaardingse cultuur, kunst, geschiedenis, sport, theater en muziek.
Het festival is voor een breed publiek: voor jong & oud, voor gezinnen, een uitje met collega’s of het sportteam.
Het is een gezellig samenzijn met runners en bezoekers.
Vitaliteit met een gezellige knipoog ;-).
