| IN PROGRESS…… Doel: Een goede start naar een fittere levenstijl, zowel fysiek als mentaal. Geleidelijke ommekeer door korte termijndoelen met een stok achter de deur en een einddoel; de Urban Haring Run. Een systematiek aanleren waarin een gezonde balans tussen beweging, effectieve slaap, voeding en mentale kracht centraal staat, nu en in de toekomst. |
Doelgroep:
Mensen die graag intrinsiek en extrinsiek gemotiveerd willen worden om middels een challenge hun doel te behalen.
| Programma: Voorlichting (niet verplicht) Intro, voorstellen, startmeting Elke week Om de 4 weken hardlooptraining Eenmalig: Seminar Trainingsleer/effectief slapen/herstellen/ontspannen Seminar Voeding en Mentale kracht Military workout Deelname speedmars 5 mei Eindmeting en evaluatie |
max. 15 deelnemers per groep.
| Trainingen 2CoachMe: Zondag – Outdoor Fitness Dinsdag – MindFitness Woensdag – Outdoor Fitness |